2024春夏中国国际时装周启幕 青年力量助推时尚创新
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者张敏)近日,2024春夏中国国际
有句话说:“三月不减肥,四月徒伤悲”,所以每每夏季将要来临,都会有一批爱美的女生动起来,减肥虽然没错,但像下面故事里这位姑娘这样减肥,我可就要说大NO特NO了!
王女士也是在夏天来临前,决定加入减肥大军的。为了节食,在很长一段时间里,她每天都不吃主食和晚饭,饮食以黄瓜为主,3个月下来虽然她瘦了4斤,但她的体重指数BMI已经严重低于正常标准。
这样的结果导致她出现了闭经的情况,后来前往医院检查,医生查出她子宫发育异常,属于幼稚子,并且还告诉她,虽然她闭经可能是多种因素导致,但像她这样的过度减肥,是可以直接引起下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能紊乱,也就是会影响排卵和月经的。
(资料图片仅供参考)
而子宫发育不良不仅会出现闭经,还会影响生育能力,出现不孕、流产等情况,为了美,这样极致的减肥,真的得不偿失!
5大伤害子宫的行为
生活中,除了极致的减肥行为外,还有很多常见的伤害子宫的行为,但很多人并没有对此建立深刻认识,可能多年不孕还不知道原因出在哪里。
1、长期增加腹压
长期慢性咳嗽、长期便秘,这些时间长这些行为都会增加腹压,长期腹造成盆底功能障碍,进而致使子宫脱垂、尿失禁的风险上升。
2、流产
很多意外怀孕的人会选择做人流,这种行为对子宫也是有很大伤害的,短时期内反复人工流产,是导致子宫伤病的重要因素。其中,近期风险包括出血、残留、感染;远期来说还可能有宫腔粘连、不孕不育等。
3、肥胖
有人极致减肥,就有人放飞体重,而体重如果超过正常范围15%,就会增加3倍的子宫内膜癌风险。
4、性生活紊乱
这种行为在妊娠的前三个月是要禁止的,如果放纵会引发流产,另外,性伙伴多或性生活过早,则是可能引发宫颈癌的高危因素。
5、久坐不动
说实话,这一点连我自己都很难幸免。女性长期坐着,血液循环变差,导致子宫、阴道等供血受影响。如果子宫内存在瘢痕组织和粘连,还会让子宫肌变得更加虚弱。
这4个时期,子宫最需要呵护!
1、月经期
月经期间女性免疫力低,导致各种子宫问题的感染风险。因此在此期间,女性要注意保暖、休息。
2、白带异常期
白带出现异常意味着有疾病隐患,因此在此时期,也要注意呵护子宫。
3、妊娠期
在这个阶段,应该避免进行性生活,有可能会损害子宫!
4、产褥期
产褥期宫颈口开放,除了要注意卫生和休息营养之外,建议适当侧卧,可以避免增大的子宫由于重力而后倾。
保护子宫的正确做法
1、多运动
肥胖和久坐都是不利于子宫的,所以日常我们要多做一些全身运动,保持健康体重,例如慢跑、游泳、骑自行车和跳舞等。
2、健康饮食
吃绿色蔬菜的人风险降低50%。因此,日常生活中可以多吃蔬果、膳食纤维和蔬菜类。
3、饮食避免寒凉
子宫是怕冷的,所以饮食上要学会远离冷饮冰饮,尤其在经期,更要拒绝一切寒凉食物,如蟹、鱼、冰淇淋等。
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